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什么食物开胃健脾 这9种你都知道吗

2020-07-07 09:51:27 资讯来源:网络
  板栗味甜、温,具有健胃健脾、补肾补筋、活血化瘀、止咳化痰等功效,特别适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻、肾虚、四肢衰竭、尿频引起的腰酸膝盖无力。

  这是中国最古老的葡萄酒之一,具有滋胃健脾、经络止痛等功效,适合冬季怕寒、四肢凉爽的人喝。

  黄酒加热后最好是热或热,伴有淡淡的清香,较低的葡萄酒,如茴香、干豆腐等;若加姜片饮用,则活血化瘀、健胃健脾的功效更强。

  中医认为枣味甜,性温好,有健脾健胃,益气活血等功效,主要治疗脾胃虚弱、气血不足、便便疏松、倦怠疲劳、心悸失眠症等。

  枣益气健脾,不但有效,还可与大米、谷子或糯米一起煮粥,还可与茯苓、欧洲麦芽、扁豆等搭配。

  胡萝卜适用于脾胃虚、益气、养胃、健脾等脾胃虚弱的治疗,更适合于脾胃虚弱、厌食症等的治疗。

  胡萝卜是胃虚弱、食欲差、便秘的好食物。尤其是那些长期便秘的人,把胡萝卜捣成泥,吃起来更有用。特别是生胡萝卜是最有效的。

  醋能开胃,促进唾液和胃液分泌,有助于消化吸取,促进食欲。醋含有大量有机酸,能加速有氧代谢,有利于清除积存的乳酸,运动后饮用一勺醋可起到缓解疲劳的作用。

  羊肉甜而温,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等必需营养素,常用作冬寒养阳产品,具有温肾虚、开胃健脾、寒湿等特点。

  莲藕含有黏液和膳食纤维,可与食物中的胆酸、胆固醇和甘油结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸取。

  莲藕散发出独特的香味,同时还含有单宁,具有一定的健脾止泻作用,能改善食欲,促进消化,开胃健康,有利于胃衰,厌食症恢复。

  它含有40-50%的脂肪,其中大部分是饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和预防动脉硬化和高血压的作用。

  核桃仁中含有丰富的磷脂和维生素E,可增强细胞活力,促进造血功能,增强食欲,对改善身体健康和抵御冰冷有很大的帮助。

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